ŠTA RADITI? KAKO RADITI? KOLIKO RADITI? ZAŠTO RADITI?
Prijava je moguća svakog dana tokom cele godine , nakon prijave dobijaju se instrukcije za dalje.
ONLINE TRENINZI SU U DANAŠNJE VREME SU VEOMA POPULARNI JER SA NJIMA JE MOGUĆE VEŽBATI BILO GDE I UŠTEDITI VREME, I IMATI PERSONALIZOVAN SISTEM RADA U SKLADU SA ŽELJENIM CILJEM.
U DANAŠNJE VREME NAJBITNIJE JE IMATI ZDRAV I JAK IMUNITET
ONILINE TRENING I ONLINE PROGRAM
Online trening je personalni program vežbanja koji funkcioniše na daljinu uz konstantnu podršku trenera i celog stručnog tima. Kreira se posebno za svakog klijenta u skladu sa njegovim ciljevima, željama, zdravstvenim stanjem, psihofizičkom spremom i ostalim parametrima koji su od presudnog značaja za osmišljavanje najefikasnijeg programa vežbanja.
ONLINE PROGRAM
Online program je ciljano napravljen sistem vežbanja koji se kreira nakon testiranja. Testiranje se vrši samostalno, i na osnovu testa kreiramo program. Spisak vežbi i način testiranja šaljemo nakon prijave.SVAKO DOBIJA SVOJ POSEBNI RECEPT ZA VEŽBANJE KAKO BI REZULTATI BILI BRZI.
ONLINE TRENING
- Online trening se održava u dogovoreno vreme.
- Trajanje Online treninga je 30 minuta.
- Pre početka treninga je potrebno uraditi vežbe zagrevanja tela, tako da naš aktivni deo treninga je 30 minuta uz pratnju trenera.
- PAKET TRENINGA SU NA 3, 6 i 12 meseci.
ONLINE PROGAM
- ONLINE PROGRAM podrazumeva plan treninga koji vam mi nakon testiranja pošaljemo, sa objašnjenjima i video klipovima vežbi.
- PAKET PISANJA CILJANIH PERSONALIZOVANIH TRENINGA SU NA 3, 6 i 12 meseci.
ONLINE FITNESS KURS
- ONLINE FITNESS KURS obuhvata 10 predavanja po 1h na kojima dobijate osnovne smernice treniranja.
- Nakon ovog kursa moćićete sami sebi kreirati osnovni trening sa željenim ciljem.
- Dobićete sve formule i metode treninga kako i na koji način osmisliti i kreirati sopstveni trening.
BENEFITI NAŠEG TRENINGA
- JAČANJE IMUNITETA - PODIGNUT NIVO ZDRAVLJA
- IMATE VIŠE ENERGIJE - KONSTANTAN OSEĆAJ ZADOVOLJSTVA
- VAŠE TELO POSTAJE MLAĐE
- NEPOTREBNE MASNE NASLAGE NESTAJU
- MIŠIĆI DOBIJAJU SVOJ OBLIK I POSTAJU SNAŽNIJI I IZDRŽLJIVIJI
- UKOLIKO IMATE PROBLEME SA BOLOVE KOJI SE JAVLJAJU USLED NEAKTIVNOSTI ONI NESTAJU NAKON PAR TRENINGA.
- VISOK KRVNI PRITISAK SE NORMALIZUJE
- REŠAVAJU SE I DRUGI ZDRAVSTVENI PROBLEMI
TESTIRANJE / IZAZOVI / PLAN / IZVEŠTAJ / ANALIZA
- Procena funkcionalnosti pokreta
- Procena fizičke forme povezane sa zdravljem
- Izveštaj sa procena uz našu interpretaciju rezultata.
- Ocenu trenutnog nivoa forme prema polu i uzrastu
- Korektivnu strategiju, tj. Vežbe sa opisom i video prikazom izvođenja.
- Retestiranje na svaka 3 meseca, nakon čega se menjaju vežbe -ukoliko vidimo da je napredak brži, plan i program unapređujemo u napredni nivo.
- Timski izazovi zdravlja na mesečnom planu.
OPREMA / VREME / REKVIZITI
- Online treninzi se održavaju u dogovorenom terminu.
- Online programi se šalju sa propratnim video klipom pravilnog izvođenja vežbi sa objašnjenjem.
- Spisak opreme je u skladu sa aktivnostina, spisak se dobija prilikom prijave za aktivnost.
- Ukoliko se vežbe izvode kući - imamo veliki spektar raznih vežbi da vam vežbanje bude zanimljivo.
- Vežbe u fitnesu sa slobodnim tegovima i na spravama detaljno obajšnjene šaljemo.
PRIJAVA I DOKUMENTI
Prilikom prijave šaljemo Vam:
- Formular za prijavu
- Formular za zdravstveni upitnik.
- I uslove za online trening ili online program i testiranje.