POJAČAJTE SVOJ IMUNI SISTEM

ENTER THE ADVENTURE

Čeličenje ili prekljivanje prvi je praktikova ruski mistik i isclitelj Ivanov Porfirije (1898-1983), koji je svojom metodom prekaljivanja uspeo da pomeri granice izdržljivosti i povećao svoj imuni sistem. Porfirije Ivanov je putem vežbi disanja , vežbe volje i nervnog sistema pomerio granice ljudskih sposobnosti, a u novije vreme to je isto uradio i Wim Hof sa svojim istim metodom prekaljivanja. Wim Hof drži 21 jedan ginisov rekord, zahvaljujući metodi čeličenja. On je razvio sopstveni Wim Hof metod i metod prekaljivanja približio još više naučnicima i ljudima. Wim Hof je jedinstven dokaz da čovek u kontaktu sa prirodom i vežbama disanja postiže neverovatne mogućnosti imunog sistema i granica izdržljivosti ljudskog tela.

Odlazak na kupanje u hladnoj vodi,
Treninzi u različitim vremenskim uslovima,
Tuširanje hladnom vodom
Otklanjanje strahova
Treniranje na planinama u snegu
Treniranje na toploti
Tummo meditacija - buđenje untrašnje vatre
Vežbe disanja i kontrole energije
Vežbe smirenja uma
Vežbe snage i izdržljivosti, brzine, okretnosti, gipkosti.( ČOVEK SI-BOG ). SIBOG je skraćenica koja obuhvata sve osnove fizičke spremnosti - Joksin stari izraz koji se koristio na Fakultetu sporta kao naziv za spremnog atletu.

S-SNAGA, I -IZDRŽLJIVOST, B-BRZINA, O-OKRETNOST, G-GIPKOST

Jačanje imuniteta - Stručnjaci su na osnovu istraživanja iz 2016. godine zaključili da su ljudi koji se ponekad tuširaju hladnom vodom otporniji na zimu i različite vremenske uslove. Samim tim je njihov imunitet jači i ne razboljevaju se često od sezonskog gripa niti imaju problema sa čestim nazebima.Hladan tuš svaki dan - bolest neće u vaš stan. Vim Hof
Oporavak nakon jakog treninga treninga
Poboljšanje mentalnog zdravlja.
Poboljšanje koncentracije i pamćenja
Postajete mirni i staloženi
Otklanjanje nagomilanog stresa - zdravije i snažnije srce.
Bolja tehnika disanja i bolje zdravlje mišića
Veća otpornost na hladnoću
Povećana snaga i izdržljivost mišića.
Razvoj gipkosti
Otklanjanje strahova