BOOT CAMP
FITNESS / AVANTURA / STREČING / EDUKACIJA / DRUŽENJE / RELAKSACIJA
KAMP ZA ODRASLE
DATUM: 24-30.06.2024.g. ( 7 dana )
BOOT CAMP je program koji u poslednjih nekoliko godina doživljava pravi bum. To je bazični vojni trening za razvoj snage, brzine, koordinacije, izdržljivosti, balansa i fleksibilnosti. Kroz vežbe sa različitim rekvizitima i elementima animal flow-a (gde se koristi sopstveno telo kao opterećenje), osetite vrednost sopstvene snage!
DNEVNI PROGRAM 7 DANA KAMPA:
SATNICA DNEVNIH AKTIVNOST:
05.45 – 06.00 BUĐENJE
06.00 - 07.00 JUTARNJE VEŽBE
07.30 – 08.30 DORUČAK
09.00 – 13.00 AKTIVNOSTI U VODI
14.00 – 16.00 RUČAK I ODMOR
16.00 – 19.00 POSLEPODNEVNE AKTIVNOSTI
19.00 – 20.00 VEČERA
21.00 – 23.00 VEČERNJI PROGRAM
AKTIVNOSTI KAMPA:
- TRČANJE
- VEŽBE SNAGE
- ISTEZANJE
- VOJNE VEŽBE I POLIGONI
- IGRE BEZ GRANICA
- BOX I KIK BOX
- VEČERNJI PROGRAM
EKSTRA POSEBNA AVANTURA KOJU ĆEMO ORGANIZOVATI U PREPODNEVNIM SATIMA JE OBILAZAK OSTRVA PO STENAMA DIVLJIH OBALA. AVANTURA 4-5h VEOMA INTERESANTNA.
AKTIVNOSTI
Lokacija:
Naš kamp je u Grčkoj, malo ostrvo Amuljani koje se nalazi u predvorju Svete Gore. Tako da sam boravak u blizini najvećeg molitvenog hrama na svetu, možemo da kažemo i mesta moći utiče na nas u pozitivnom smislu. Prožimajući se sa energijom Svete Gore dobijamo jaču energiju.
Kamp Alikes izlazi na plažu Alikes, najlepšu plažu na ostrvu.
Ostrvo Amuljani
Malo ostrvo, velika lepota!
Peščane plaže, čisto i toplo more, potpuni mir, intimni zalivi, pogled na Svetu Goru, ljubazni domaćini, pristupačne cene, kratka vožnja feribotom, mnoštvo galebova, nedirnuta priroda...
Pored toga što su mirne, noći na ostrvu su i prilično prijatne kad je reč o temperaturi. Nakon dnevnih 35-36 stepeni, čim sunce zađe, temperatura se spušta na 23-24 stepena.
DOKUMENTA:
- Pasoš
- Članarina za tekuću godinu.
- Putno osiguranje
- Osiguranje za dane boravka na u kampu, i sportskim aktivnostima.
- Prijavni list popunjen - prijavni list dobijate prilikom prijave za kamp.
ORGANIZACIJA KAMPA
Kluba avanturističkih sportova ‘’DAT’’
Kontakt za prijavu i informacije o kampu:
David Kovačević
+381 61 108 9778
USLOVI PUTOVANJA: po upitu za članove planinarskih klubova i DAT-a
VEŽBE NA PLAŽI 1:
VEŽBE NA PLAŽI 2:
Video klip sa naše plaže:
OPREMA:
• Šator
• Podloška za šator
• Dušek za naduvavanje
• Letnja vreća
• Patike za trčanje
• Sportska garderoba za trening
• Lična večernja garderoba
• Rukavice za teretanu , sa otvorenim prstima
• Znojnice za glavu i ruke
• Podloška za vežbanje
• Peškir za vežbanje
• Lična apoteka
• Prva pomoć
• UV krema
• Naočare za Sunce
• Kupaci kostim
• Maska za ronjenje sa disalicom
• Lopta obična gumena
• Vijača
• Ranac za stvari za kampovanje
• Primus
• Pribor za jelo
• Čeona lampa
• Lampa za šator
• Stolica za kamp – na rasklapanje
• Kanap za sušenje veša
• Nož
• Kačket
• Foto aparat
• Dva prusika
• Dva karabinera
• Mali ranac samo za vodu koju nosimo na trening.