ICE MAN OUTDOOR TRENING
» » ICE MAN OUTDOOR TRENING

ICE MAN OUTDOOR TRENING

ICE MAN TRENINZI

SRBIJA

Datum: SVAKI UTORAK I ČETVRTAK U 19.00h

TRENING

ENTER THE ADVENTURE

Čeličenje ili prekljivanje prvi je praktikova ruski mistik i isclitelj Ivanov Porfirije (1898-1983), koji je svojom metodom prekaljivanja uspeo da pomeri granice izdržljivosti i povećao svoj imuni sistem. Porfirije Ivanov je putem vežbi disanja , vežbe volje i nervnog sistema pomerio granice ljudskih sposobnosti, a u novije vreme to je isto uradio i Wim Hof sa svojim istim metodom prekaljivanja. Wim Hof drži 21 jedan ginisov rekord, zahvaljujući metodi čeličenja. On je razvio sopstveni Wim Hof metod i metod prekaljivanja približio još više naučnicima i ljudima. Wim Hof je jedinstven dokaz da čovek u kontaktu sa prirodom i wežbama disanja postiže neverovatne mogućnosti imunog sistema i granica izdržljivosti ljudskog tela.

PLAN

  • Okupljanje na Adi , makiška strana, prvi kafić SHINE u 19.00h

PLAN TRENINGA

  • Presvlačenje i pripremaVežbe disanja i zagrevanja
  • Trening : snaga i izdržljivost
  • Hladno kupanje - postepeno
  • Vežbe istezanja
  • Kraj treninga

Treninge vodi: David Kovačević, profesor fizičke kulture, licencirani fitness instruktor, avanturistički vodič....

Informacije i prijava za treninge: +381 61 108 9778, davidsadventureteam@gmail.com

 

OPREMA:

  • Bade mantil
  • Kupaći kostim
  • Papuče
  • Podloška za vežbanje gumena
  • Patike za trčanje
  • Šorc ili helanke 3/4

POGLEDAJTE

POGLEDAJTE -